В этом интенсивном видео о тренировках на тяжелом мешке по тайскому боксу мы представляем 8 убийственных техник, которые улучшат ваши тренировки. Повысьте свою силу, скорость и ловкость с помощью этих эффективных идей:
1. Альтернативный тип. Овладейте искусством чередования тип, чтобы максимизировать силу и устойчивость ног.
2. Двойные колени. Узнайте, как наносить сокрушительные удары двойными коленями, чтобы развить взрывную силу.
3. От приседания к удару ногой. Превратите приседания в мощные удары ногами, увеличивая силу ног и технику ударов ногами.
4. От выпадов к ударам ногами. Комбинируйте выпады с динамическими ударами ногами, чтобы улучшить баланс, координацию и ударные способности.
5. Балансирующий тип. Улучшите свою стабильность и силу кора с помощью техники балансирующего типа.
6. Block & Kick - Совершенствуйте искусство блокирования ударов, одновременно выполняя мощные удары ногой.
7. Альтернативный удар ногой. Чередуйте разные варианты ударов ногами, чтобы тренировать мышцы ног и улучшить свои навыки ударов ногами.
8. От удара до типа. Плавный переход от удара ногой к типу, улучшающий ваши ударные комбинации и плавность.
Не пропустите эти убийственные приемы, которые поднимут ваши навыки боевых искусств. Подпишитесь сейчас и будьте готовы доминировать на ринге!
blegendgym.com